面对生活酸甜苦辣，哄自己开心成为必备技能！"

静涵

雅文最近有些心事，很不开心。终于，她忍不住向几位好友倾诉：”我最近换了新工作。妈妈问我：'你的新老板给你开多少工资？'婆婆问我：’新老板对你好不好？如果老板对那你不好，就别为他工作了。’你们说，我该感到伤心吗？妈妈似乎只关心钱，相比之下，婆婆对我似乎更关心。“


朋友们纷纷发表意见。但其中一位的话语触动了雅文的心弦。那位朋友说：“其实你应该感到幸运。因为你同时拥有两位关心你的妈妈。你的亲妈关心你的经济状况，这是她希望你得到应有的报酬的方式。而你的婆婆关心你的工作环境和情感状态，这体现了她对你个人幸福和尊严的重视。"

雅文细细思索，顿时豁然开朗，连日的不快也随之消散。

在现代生活的纷繁复杂中，面对生活中的酸甜苦辣，哄自己开心，让自己快乐，不仅是一种能力，更是一种选择。那么，我们该如何培养出这种能力，以及如何做出明智的选择，以实现持久的快乐呢？

一、培养哄自己开心的能力。

哄自己开心是一种重要的自我调节和情绪管理技能。它包括：

1.自我认知：
识别自己的情绪状态，了解自己的需求和喜 好， 进行自我反思，寻找影响快乐的因素。如雅文的例子中，她意识到己不开心 ，并选择向朋友倾诉。

2. 情绪自我调整：
   多角度思考：从不同视角审视问题，发现生活中的积极面。雅文原本只从自己的角度看待母亲的询问，未意识母亲背后的关心。
  学会放下：对于无法改变的事情，学会接受现实，减少不必要的纠结。

历史上的苏东坡以其乐观的人生态度和卓越的艺术成就著称。他的诗句：”横看成岭侧成峰，远近高低各不同。“和”竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知“不仅展现了苏东坡对自然美景的热爱，也体现了他面对困境时的乐观与豁达。


二、让自己快乐的选择

快乐与否，很大程度取决于我们如何看待和应对生活中的事件。积极的心态、注意力的集中、对现实的接受，都是我们可以选择的 。我们可以选择如何思考和反应，而不是被情绪或环境所左右。当我们专注于快乐的事物时，更能感激生活中的美好事物，而不是只看到负面。

总而言之，哄自己开心是一种重要的生活技能，它使我们在逆境中找到希望，在平淡中创造快乐。同时，让自己快乐是一种积极的选择，它需要我们用心去体验生活，用智慧去规划未来。通过培养这种能力和做出明智的选择，我们可以过上更加幸福、充实的生活。

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