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“你有没有过比其他任何东西都想要的东西?”“但是在实际生活中”，“你又没有足够的动力去实现它”，对一些人来说“是坚持规律饮食和去健身房”，对另一些人来说是开始创业，并坚持度过困难时期，无伦对于你来说是什么，我们都有一些，无法实现的事情，而我们经常给自己找的借口，是我们没有足够的动力。
所以在这片文章中，你将会了解到获取动力的五个关键方法。这样你就可以达成更多你想要的。
1,（不要依赖于动力），因为动机可能稍纵即逝，某一天，你感到自己热爱锻炼，第二天，你就不‘动’了，努力实现目标并不总是令人愉快的，所以某个时间，你只是不喜欢它，你需要强大的意志力，意志力就像肌肉一样，他也会疲劳，你也许能克制，在早上吃垃圾食品的冲动，但是经过一整天的意志力锻炼之后，一次次做出正确的选择，你可能会晚上无意放纵自己，这有点像锻炼到失败的程度。所以如果你想保持你的意志力，避免一个又一个的推积起许多疑惑，这是我们之中很多人在度假时，很难坚持习惯的原因，好消息是就像肌肉一样，意志力似乎也是通过反复使用而加强，只要你有时间休息和吃饭。
所以，强迫自己在每天，第一闹钟时起床，或者在早上冲个冷水澡，可以增强你的意志力。
2,（去理解）。日常生活中最消耗意志力的方式，是做决定，无论在中国菜和意大利菜之间做考虑，无论在你是否应该彻底改变职业上，你花在大大小小的决策上的时间越多，越是会消耗你的意志力，这意味着你可以为你的意志力，做的最好事之一，是将无关紧要的决定自动化，或者至少快点决定。所以下次你无法决定穿什么和吃什么的时候，直接选择选“项”第一，把你的意志力留到真正需要的时候。
3,（改变你的环境），这样你就不需要用意志力，如果你想健身，报名参加，每天通勤路上会经过的健身房，而不是20分钟路程的那个，如果你想提高效率，删除你手机上那些禁不住看的软件。你越少去想，我应该或不应该做这件事越好，举个例子“多喝水可以简化成”带一个加仑的容器去工作，最大的收获是与有着相似目标的朋友共度时光，“这样 你就不会一直交到作弊的诱惑，而是被驱使成为更好的自己。
4,（制定严格的规划），尝试少看电视，强迫你自己不断决定在某一时刻，你应不应该看电视，更多的决策意味着更糟糕的决策，所以提前选择，观看你喜欢的节目半小时，然后在剩下的时间关掉电视，使决策过程更加筒单，也更容易遵守，和朋友交流这些规则，你们就会少一些关于多一块蛋糕的争论。
5,（利用一瞬间的灵感），使自己前进，这意味着当你观看一段让你思考的视频时，朋友！我真的需要开始，我一直在考虑事业呢，你需要将其化为资本。所以把你自己挂在钩子上传送，安排一个时间开始工作并设置提醒，最好是给朋友发一个信息，并约定一个午餐时间让她教你，你是如果开始她的事业的，让其它人参加是很重要的。因为当你早上醒来，你可能不会想做。昨晚你知道应该做的事情，但如果有人指望你出现，你可能坚持下去。
现在你知道了，能通过这5种获得动力和优化意志力的方法，所以不要闲着了，开始规划自己，最简单的方法，做最有用的事。
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发表于 2021-7-25 18:50:51