文：用时间酿酒 -1- 朋友发来一张很有意思的图片。 计划2018年坚持写日记，算了，还是坚持发朋友圈吧。 计划读10本书，算了，9本吧，要不干脆8本？不行就7本？好了好了，只读1本。 ……
如果没有猜错的话，你的2018年度计划已经制定好了 ，那里面有多少是2017年的目标呢？ 今年，我决定放弃制定年度计划，只给自己定几个小目标。 坚持早睡早起，坚持每天锻炼半小时，坚持每周阅读一本书并写一篇书评。 比起那些看起来宏大的目标，我更热爱这些小习惯。如同仪式感一般，它能唤醒我们对内心的尊重，对美好生活的向往。 并不是说年度计划没用，而是一年多的实践证明，自己还没有能力驾驭年度计划。所以，不如就把更多的精力放在日计划、周计划、乃至月计划的制定上。 毕竟，能过好每一天的人，都不会混得太差。 -2- 有不少朋友的年度计划只是一张梦想清单，只有一个个看起来很美好的目标，却没有落实的方案。 2017年的计划自己只完成了一半，年底回顾时我才惊讶地发现，很多计划并不难，只是忘了它们的存在。 答应做一本全家福的相册，一件很简单的小事一拖就是一年。 决定举行一场50人参加的线下活动，也只是决定而已，从没有想过详细的实施方案。 因为我们的脑容量有限，不能同时储存太多的目标，如果你制定了年度计划，最好定期翻阅，或者直接把它们贴在醒目的地方，时刻提醒自己。 不仅是年度计划，我们的日计划也需要定时回顾，不然你就会在临睡前突然发现自己还有一堆事情没做，而原因并不是他们太难， 只是忘了。 所以，我现在的习惯是每天定时回顾，中午一次，晚饭后一次，尽量做到日日清。 -3- 我的睡眠质量不是很好，每晚睡前总是不自觉地规划起第二天的任务，事情少还好，事情一多就更睡不着了，生怕第二天遗漏。 于是便买了一个录音笔放在床头，想到什么就说出来，把大脑清空，把压力及时释放出去。 即使时间再充裕，我也绝对不会在头天晚上详细制定第二天的计划。 这样做最重要的原因就是，每天早晨做计划时可以根据当天的身体状况作出及时调整，觉得状态不错就多布置几项，状态不好就少布置几项。 每一天都是24小时，但我们的精力却在不停波动，每个人都有着属于自己的生物钟，拿我来说，我发现自己上午多会处在游离的状态，静不下心，每天效率最高的时间段是下午。 所以，我便会把一些重要的工作放在这个时间段完成，上午的时候就处理一些琐事。 -4- 说到这里，我得跟大家介绍一下日计划常见的两种形式。 第一种就是我每天晚上说出来的碎片清单； 第二种便是我每天早晨起来做的详细计划。 前者，只是一堆代办事项，并没有精确到完成的时间，甚至有很多事情第二天早晨评估后会直接舍弃。后者便会像我们上学时期的课程表一样，详细规定有每项任务的起止时间。 一项任务，如果没有截止日期我们便会习惯性地拖延，原本2小时就可以完成的工作或许要浪费一整天才能完成。 时间管理可以有效帮助我们提高效率，但并不是为了把我们打造成一个工作的机器。 我见过太多朋友发给我的每日计划，从早到晚全都是任务，没有一丝休息的空间。 我们要学会主动休息，至少一天当中有2个小时的时间是空白的，留出固定的时间主动“被人打扰”。 此外，我们吃饭都懂得要荤素搭配，这样才可以营养均衡，有利于身体的健康。同理，制定计划也需要“荤素搭配”，将困难的任务和简单的工作搭配起来。 当困难的任务做久了就抽空搞定几个简单的工作，增加成就感，休息片刻后再集中精力挑战下一个困难的任务，直到全部解决。 -5- 饭要一口一口吃，路要一步一步走，解决焦虑最好的方法就是行动。 曾写过一篇文章：别让计划毁了你。 文中提到古典老师在《拆掉思维里的墙》描述的一群人，他们被统称为“开始爱好者”，他们很会制定计划，享受做计划时带来的兴奋感，但仅仅停留在制定计划，不愿意开始。 这便是我放弃年度计划的第二个原因，因为自己缺乏驾驭年度计划的能力，执行过程中一遇到问题便想要调整计划，最终沦为一个“开始爱好者”。 很喜欢刘瑜说的一句话：没有无聊的人生，只有无聊的人生态度。 我们总是沉迷于做计划，却忘了执行才是关键。当然，我们也不能因噎废食，不制定年度计划，就放弃对美好生活的追求，不代表我们就没有大的目标。 制定了年度计划也无需丢弃，只是别忘了时刻回顾，把它们拆分成一个个小目标，落实到你的月计划、周计划、日计划当中。 |
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