《爱自己是一辈子的修行》
人生是一场修行，有一些人陪你走一段，最终你都是一个人前行。在人生修行的这条路上，陪你走完全程的，只有自己，所以，一定要学会好好爱自己，和自己相处。生活中，我们会遇到一些人，经过一些事，心态是关键，自爱是根本。这本《爱自己是一辈子的修行》是我一直很喜欢的女作家素黑的作品，她在书中倾情分享自己的方法，在一点一滴处教你逆转负能量，调整心态和生活方式，找对自爱的方法，在忙碌的世界，依然可以用自己的方式，活出一个从容自在的自己，就像她说的那样：“生活安安静静简简单单就好了，我很喜欢这样过日子。”
人生最高级的修行，从自爱开始，然后才能拥有爱人，以及热爱生活的能力。爱自己不容易，但却是一辈子的修行。我们都曾迷茫、彷徨过,阅读这本书,让我们学会自尊自爱。
自爱，是做个精神富足的人。自爱是一种能力，在不断充实内心的同时，人渐渐变得富足而强大。人生一世，会遇到各种各样的境遇，或许外在物质非常贫乏，到了山穷水尽的地步。放弃自己的办法，就是浑浑噩噩度日，让光阴虚度，让精神世界荒废。自爱，就是在精神世界中播种秧苗，不自满，不自轻，辛勤耕耘，这样终将收获人生的精彩。爱自己，不浪费时间，在困境中慢慢积淀，才能走出至暗时光，过好余生。
自爱，是学会自我疗愈。“最有效的自爱活动都是免费的，别给自己逃避的借口。从最基本入手：平静呼吸、保养心脏、微笑、行善。”素黑不光告诉我们道理，还会教给我们自爱和自我疗愈的具体方法。只要你愿意尝试，诵读喜欢的诗歌、散文，韵律优美的古诗词，就可以尽快让你安静下来，稳定浮躁的内心，关照自己的身体，为坏情绪找到流淌的出口，将负能量的自己很快调教到正能量的频道中来。在忙碌的世界里,我们可以根据自身的情况，找到爱自己的方式,活出一份自在从容。
自爱，是尊重自己的生命。爱自己是终身浪漫的开始，每个人都是独一无二的，应该要爱自己，不轻易放弃自己的生命，这样才能问心无愧于自己。轻视自己，不自尊自爱之人，人生苍白且没有意义。懂得自爱之人，才能找到生命的价值。
自爱，是丰富精神世界的开始，是美丽人生的基础，是快乐生活的源泉，是让自己的生命成为真正的自己！“每个人都有过去，但每一天都是新的，没有留守过去的借口。”以素黑的话作结，希望自己，也希望每一位捧读《爱自己是一辈子的修行》的
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