《写作疗愈》读后
出于对写作的爱好吧，凡是有关写作方面的书，自己买了不少，包括基础写作、自媒体写作、文学写作、文章学、名家谈写作、写作技法、散文写作、写作疗愈等方面的书，只要见到，都会买下来，前天终于把《写作打造个人IP，成就企业品牌》一书看完了，《写作打造个人IP,成就企业品牌》虽然也是自媒体写作的书，但是更商业化一些，内容更注重商业营销。
这两天一直在继续看《写作疗愈》，写作疗愈理念源于美国，近年来引进国内，是强调写作的对心理状态调节，改善不良情绪，有助于身心健康的功能。
《写作疗愈》讲述了24个有不同经历的人物通过写作获得疗愈的小故事，故事中的人物用写作分析困扰自己情绪的问题，寻找到不良情绪的原因，并提出解决办法，驱走焦虑、拖延、不安等不良情绪、使不良情绪得到释放，通过写作获得了疗愈。
现在的社会节奏快生活压力大，人们难免会遇到各种各样的问题，从而产生愤怒、恐惧、不安、抑郁、拖延等各种不良情绪，久而久之，这些不良情绪不断积累，就会严重影响人们的身心健康，如何调整自己的心态和情绪，成为当今的现实问题。
有了情绪和心理问题，除了去看心理医生外，写作已成为成本最低效果比较好的疗愈手段。
过去人们多强调写作的语言表达和思想交流的功能，对疗愈的作用很少提及，其实写作的疗愈作用一直存在，只不过人们没有注意罢了。
其实我也有不良的情绪，有时也易于因小事而愤怒8不安，但最主要的是我还有严重的拖延症，做事也不够专一，明明知道自己要做什么，但自己就是一直在拖拖拉拉，就拿读书来说吧，我读书喜欢同时读多本书，不够专一，也缺乏计划性，总有一种急于求成的心理，以至于有不少书都是只看了一半就放下了。
看了《写作疗愈》这本书，让我看到问题存在的原因，书中介绍的写作方法也很简单，那就是写下自己的不良情绪和存在的问题，然后分析问题存在的原因，找到问题的解决办法，使自己恢复平静和理智。
写作的疗愈作用就是这么神奇，我也是需要看看《写作疗愈》这本书，对解决我的严重的拖延症和读书不专一会大有裨益。
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