读书笔记（一）
在我们日常生活中隐藏着许多超级英雄，许多时候他们自己并未意识到自己拥有的巨大能量。他们内心隐藏着秘密，却为社会提供自己的服务，即使是疲惫不堪时，也努力用自己的力量行善。第一章中的海伦便是这样一位超级英雄，从小到大她都能克服各种各样的逆境。比如说，失去弟弟，父母沉浸于弟弟去世的悲伤中，父亲的自杀，国际上存在的形形色色的不公正现象等，无论发生什么，她都能立即采取应对行动。内心强大，意志坚定的她在所有人眼中都是一位超级英雄。
而像海伦这样经历过许多逆境后仍能在世界上过得极好的人，便是社会学家口中，具有“复原力”的人。
复原力是指，一个人面对逆境、创伤、悲剧或持续不断的重大压力时，能够表现出极强的自我适应能力。
文中，作者称海伦童年时期的遭遇为“早期逆境”或“童年逆境”。而这些一开始便存在于孩子生活中的或者是中途出现的打破孩子正常生活环境的故事被称之为“起点故事”。心理学家的研究表明，由这些故事组成的情感记忆被存储在大脑中一个叫做“杏仁核”的地方。当“杏仁核”受到刺激时，便会促使内分泌系统分泌出一种“压力激素”，因为这种激素是由肾上腺所产生的，故而又被统称为“肾上腺素”。这种激素的作用便是帮助我们适应压力，做好“战斗”或者是“逃跑”的准备。
所谓的“战斗”和“逃跑”是面对压力时的两种方法：一种是关注问题的应对，即个体努力解决问题也就类似于战斗；另一种是关注情绪的应对，即个体管理自己的情绪反应类似于逃跑。
许多复原力强的孩子能够想法设法将外界环境的影响削弱到最低。一般而言，他们首先选择是战斗，试图反击，以某种方式改变现状，改善自己的命运。其呈现出来的状态类似于海伦这样什么事情都能迅速找到应对方式的超级英雄。但是，当他们发现反击不奏效时，他们便会选择接受，在无法改变的时候接受现状，但内心却会想方设法疏远周围混乱的环境，这种疏远便是一种逃跑。就像海伦在弟弟因半夜偷溜出家溺死在游泳池后父母因悲痛和不舍不愿搬家而忘记了海伦时，海伦半夜偷溜出去在街头成为一个和在父母面前截然不同的人。
从某些角度来说，童年逆境其实有利于我们成为更好的自己，而这些逆境所扮演的角色，其实有些类似于祷告词，“愿上帝赐予我平静去接受无法改变的事情，赐予我勇气去改变我能努改变的事情，赐予我能够分清两者的智慧。”中的“上帝”。
当然，情感记忆所带来的肯定不只是激励作用和促使我们养成“复原力”。这些情感记忆也会带来一些创伤，这种创伤会贯穿整个童年，甚至有些影响到了成年以后才可能展现出来。最可怕的还在于，这些影响是不断累积的，它们对儿童的日常生活以及对发育中的身体和大脑产生不断的折磨，而这一切往往还只能回过头去看去思考时才能发现。就如作品开头的海伦，成年后成为了父母的骄傲，拥有了人人艳羡的工作和生活后，却坐在心理医生面前崩溃流泪。她觉得自己不适合待在任何地方，好像没有一个词可以形容她，觉得自己和别人不一样，是个不正常的人。
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