承认吧，我们都有病

　　前两天我和朋友在聊一个话题，头几年没有视频通话的时候，我们隔着手机就这样聊着，那时候总会忍不住想，以后通话能不能见到电话那头的人呢？以后的手机是不是可以变成手表这么小呢？

　　

　　没想到短短十几年，这些都被科技慢慢实现，我也记不得第一次是和谁视频通话。

　　

　　承认吧，我们都有病

　　

　　这些年，我们的行动力逐渐被电子终端代替。

　　

　　吃饭可以点外卖，很少买菜煮饭；逛街可以某宝，压根不用出门；看书看报可以app，纸质产物渐渐被取代。

　　

　　我们真实的情感逐步丧失，抑郁、拖延、患得患失的心理困扰随之而来，比如三分钟不看手机就心烦，社交等同于朋友圈点赞，走到哪儿都要先问有没有wifi，这些都是时代病的表现。

　　

　　而我身边的朋友，多多少少都会有这些症状。

　　

　　那么你呢，这些时代病你中了几项？

　　

　　拖 延 症

　　

　　又称懒癌。

　　

　　指自我调节能力差，在预料到后果会不利的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟，这可能是现在的人共通的“无法拯救”症状之一。

　　

　　早晚躺在床上是高发期，主要作案工具是手机。

　　

　　刷完微博就睡觉，看完这段就背单词，打完这把王者农药再看书这些都是拖延症的表现。某种程度上来说，娱乐是导致拖延行为最大的原因。

　　

　　对策：想到什么就去做什么，行动力和执行力是突破口。或者遇上一个能让你不拖延的人，ps：可遇不可求。

　　

　　社 交 恐 惧

　　

　　是神经症的一种。

　　

　　主要变现为过分惧怕被他人评论，尤其是在社交场合。

　　

　　这些场合包括作演讲，参加聚会或会议，在公共场合用餐或是使用公厕等设施，或者认识新朋友时，自我评价低和害怕批评，可有脸红、手抖等症状。

　　

　　包括极度紧张或僵住了，对社会交往过度担心和焦虑，以及孤僻不群。

　　

　　说起来这个社交恐惧有时候也是分人和场景的，譬如有的人只是对不熟悉的人才会产生社交焦虑。逢年过节就是一个很好的例子，你可能也不太喜欢面对自家那些不熟的亲戚吧。

　　

　　对策：解决这个问题，首先要认可自己，正视自己的优缺点，好的发扬光大，坏的慢慢克服。尝试与别人交流，别把善意拒门之外，冥想也是个好方法，反思会让我们更了解问题所在。

　　

　　起 床 困 难 户

　　

　　时代病中的“黑户”，口头禅是：再给我五分钟。

　　

　　普通人是春困秋乏，而起床困难户是春困秋乏夏打盹冬好眠，多发于学生党和上班族。

　　

　　起床困难不等同于失眠，失眠的人睡眠很差，而起床困难户不一定睡眠差，只是喜欢沉浸在自己构想梦里。

　　

　　一般这类人群的闹钟会提前半小时，每五分钟一次，直到时间迫在眉睫。起床困难伴随的还有起床气，这时候他们说的话是无心的。

　　

　　对策：闹钟叫不醒你的，梦（zao）想（fan）会叫醒你。

　　

　　纠 结 症

　　

　　这就是我们常说的选择困难。

　　

　　大事小事希望被别人承包，害怕做主，不自信和做事优柔寡断。

　　

　　在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。

　　

　　对策：一个有主见的男朋友／女朋友。（微笑

　　

　　手 机 依 赖 症

　　

　　这是一种新型的心理疾病，波及范围大，波及年龄层广，事发地点多，简称低头族。

　　

　　你会不会总有一种“我的手机铃声好像在响”的错觉？哪怕没有事也会把手机时不时拿出来看看？又或者手机电量不足80 %，就会心烦意乱坐立不安？

　　

　　以前一群人出来认真玩，现在一群人出来认真玩手机。

　　

　　我想我们都有。

　　

　　对策：换手机吧，只能打电话发短信那种。

　　

　　面 瘫 症

　　

　　既然说到手机，那就多讲一个跟手机有关的病状：面瘫。

　　

　　聊天中的你：哈哈哈哈哈哈哈哈哈

　　

　　事实上的你：面无表情

　　

　　发朋友圈的你：看了《我的前半生》好气啊！

　　

　　事实上的你：面无表情

　　

　　……

　　

　　手机像是一个巨大的容器，把喜怒哀乐这些情绪统统装了进去，表情包成了最丰富的面具，人人都带着面具。

　　

　　对策：你这么好看，多笑一笑吧。

　　

　　强 迫 症

　　

　　指以反复数次的强迫观念或强迫动作，一些无意义的想法或冲动影响正常生活节奏，从而带来的焦虑和痛苦。

　　

　　强迫症常跟处女座和洁癖挂钩，出门时反复怀疑门锁没上，叠衣服必须要整齐到一样，物品哪里拿起必须放回那里，桌上凌乱就无心工作。

　　

　　久而久之这些想法就会形成固定模式，比如书一定要放在桌子左上角，不然就浑身不舒服。

　　

　　对策：转移注意力，保持忙碌，凡事不必过多计较，这是针对初期强迫症。如果症状很严重，甚至影响到生活，建议咨询心理医生。

　　

　　间 歇 性 失 语

　　

　　失语不是讲你真的丧失说话的能力，而是在一段交际过程中，你越来越不会说甚至不想说话，就算和朋友聚会聊天也不知道该讲什么话题。和家里人打电话最能体现，你总是有很多话想说却不知道从何说起。

　　

　　这个话题有点无聊，那个话题好像也没什么特别的，渐渐的就索性习惯一个人呆着。

　　

　　对策：之所以会出现失语症，是因为我们之间交流少了，找不到对方的点，找不准共同的话题，容易尬聊。建立自己的兴趣，或者参考朋友的兴趣，都非常有价值。

　　

　　空 心 病

　　

　　在重大精神压力下被迫形成，主要发生在大学生或刚工作的人身上。

　　

　　这类人通常会觉得人生没有意义，对生活十分迷茫，不知道自己先要什么，也没有目标。

　　

　　这是一个好时代，打破了传统的生活框架，而我们也极少受到饥饿迫胁，社交平台越来越多，但生活的感受力也失去更多。

　　

　　对策：看一本书看到最后一页，要健身就不间断地保持，把失眠程度降到最低，拟一个目标，然后认真生活。

　　

　　这个时代像一个悖论。

　　

　　科技让我们联系越来越方便，却没有让我们关系更紧密；网络让我们知道世界的各种消息，却让我们失去了热情。我们终于如愿以偿长大了，却发现长大并不见得都是好事。生活节奏越来越快，我们开始越来越焦虑。

　　

　　各种时代病，其实都是心病。

　　

　　我想这是因为我们越来越活在别人的眼光里，不自觉地去跟别人比较。

　　

　　人人都在往上爬，你停留在原地或者走得慢了，总觉得有点心焦。

　　

　　其实不是的，别紧张，你有自己的时区。

　　

　　走得慢了，也就走得稳了。不用害怕一脚踩空，也不用害怕走到别人的轨道上去。

　　

　　毕竟别人的轨道，怎么带你去你的目的地？

　　

　　文/卢思浩